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发布时间:2020-10-26 21:24:00
用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭***方式。泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在卵石上均衡地,浸泡20~30分钟左右为宜。有和的患者,以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,若出现头晕、、乏力、心慌等情况,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。脚部皮肤感觉下降的人,使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温,以免擦破或皮肤。泡脚的经络原理:早在几千年前的《黄帝内经》记载:阴脉集于足下,而聚于足心。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、等)、还未痊愈的人,不宜进行鹅卵石热水泡脚。
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热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。足浴时配以藏域奇珍四十八味,更可以排除沉积在***周围的杂质和废物,利用中药刺激细胞***的再生能力,让细胞***并保持正常运转,从而达到******的效果。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成。平时人们泡脚时,在热水中加入适量的***,它能促进身体血液循环可以,预防肢体麻木,也能降低一些***的发病率。在泡脚的水中,它对人类的气管炎,以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。
泡脚***法:
在泡脚袋中注入适量的水,水温以摄氏41~42度为宜,可以能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油。
坐在一把舒适的椅子上,双脚放进泡脚袋中,基本的浸泡时间是15~20分钟。水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入泡脚袋中,继续泡脚。注意不要被热水烫到。泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。再喝温水补充水分,同时促进新陈***。泡脚也有很多学问有很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果会加倍。脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。
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