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泡脚的经络原理：早在几千年前的《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。在这些经脉上双足部共有66个穴位，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑密切相连，通过***足浴可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用，从而达到内病外治，上病下治的效果。

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我国民间自古以来就有泡脚***的说法。 春天泡脚，升阳固脱。夏天泡脚，暑湿可祛。秋天泡脚，肺润肠濡。冬天泡脚，丹田温灼。 除了古人所说的，还有中科学家们还细数了泡脚的3个好处。缓解疼痛，改善血液循环，有助于睡眠。

泡脚的关键点 时间上：晚上9点至11点，***认为，这段时间内是***肾经气血比较衰落的时候，泡脚可以放松***和放松心态，达到养肾效果，人也会因此感到舒适。
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泡脚***法：

在泡脚袋中注入适量的水，水温以摄氏41～42度为宜，可以能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油。
坐在一把舒适的椅子上，双脚放进泡脚袋中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入泡脚袋中，继续泡脚。注意不要被热水烫到。
泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。再喝温水补充水分，同时促进新陈***。
1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。