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泡脚的循环原理：大家都知道，我们的下肢体由于离心脏远，血液循环不是很好，而内脏器的血液循环多是细小的血管，因此血液的回流就更不好。采用***足浴时，一方面由于温热效应、作用可以加快血液循环使下肢及内脏中的血液也加入到体循环中来，使***中及废物通过新陈代谢的作用排出体外。另一方面足部的及末梢***都非常丰富，通过刺激这些穴位扩张足部血管，加快血液循环，增强***敏感程度促使离子的进入，使药性能快速地通过经络传导有效的输布全身，再结合足部反射区的刺激效应，共同调节脏腑功能，从而起到和***的作用。在每晚睡前，泡脚20分钟左右，可起到促进血液循环、提高新陈代谢、驱寒保暖、帮助睡眠、***、增强肺功能的作用，但是泡脚后需要及时进行身体保暖，以免受凉。脚又被称为***的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉，这就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。

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泡脚是一种健康的***方式，有疏通经络，促进血液循环，加快新陈代谢，除湿的作用，还能去除脚臭，我们睡觉前，经常泡泡脚，泡脚五分钟。是可以很好的促进我们的血液循环的，在平时的生活中，由于脚离我们的心脏比较远，很多时候我们都可能会出现血液循环不流通的问题。这种时候，很容易就会导致我们出现血液不流通，出现血管堵塞的情况。对此，如果说我们经常发现我们的脚部感觉很冰冷的话，血液不流通。我们就可以经常睡前泡泡脚。这对于改善脚部冰冷的情况，帮助我们的身体更好的排出杂质，排出体内垃圾是很有好处的事情。早在几千年前的《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心。其实泡脚就像跑步一样，每个人身体都是有一个度的，过量运动也会拉伤肌肉，泡脚其实是加速血液循环，如果泡脚时间过长，心脏一直处于一种高压状态，就会影响身体机能，反而对身体***了。所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。在这些经脉上双足部共有66个穴位，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑密切相连，通过***足浴可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用，从而达到内病外治，上病下治的效果。

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泡脚的时候尽量应该选在晚上9点钟左右。因为此时是气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天***的紧张感，人也会感到更舒适。时间不能太长，尽量控制在15--20分钟。另外，在***理论中，泡脚还有益于其他全身性的***，比如说***等常见***，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的***作用。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后尽量使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。